Služby a ceník
Vyberte si formu spolupráce, která vám sedne. Všechny lekce vedou kvalifikovaní trenéři se zkušenostmi s terapií pohybu.
Osobní trénink strečinku
Individuální lekce 1:1. Provedeme vás diagnostikou a připravíme plán na míru. Vhodné pro bolest zad, ztuhlé kyčle i sportovní cíle.
- Diagnostika a testy mobility
- Tréninkový plán a videa na doma
- Průběžné vyhodnocení pokroku
Cena: 990 Kč / 60 min
Rezervovat
Skupinové lekce
Malé skupiny do 8 osob. Zaměření na celé tělo nebo tematicky (kyčle, ramena, záda). Vhodné pro všechny úrovně.
Cena: 350 Kč / 60 min
Přihlásit seTerapeutický strečink
Cílené uvolnění problémových oblastí: krční páteř, bedra, kyčle a ramena. Vhodné po kancelářském dni i pro dlouhodobé potíže.
Cena: 1 190 Kč / 60 min
Objednat
Firemní lekce a workshopy
Programy na podporu zdraví týmu: pravidelné lekce ve firmě nebo ve studiu, 60–90 minutové workshopy.
Cena: od 2 900 Kč / 60 min (dle počtu účastníků)
Nezávazná poptávkaOnline konzultace
Video konzultace s analýzou držení těla a sestavou cviků na doma. Ideální, pokud to máte do studia daleko.
Cena: 890 Kč / 60 min
Domluvit online
Časté dotazy
Potřebuji být flexibilní, abych začal/a?
Ne. Flexibilitu teprve budujeme. Začneme od základu a bezpečně.
Jak často cvičit?
Ideálně 2–3× týdně, z toho alespoň 1 lekce vedená. Krátké domácí bloky 10–15 min.
Mohu zrušit lekci?
Ano, zdarma do 24 h předem. Později účtujeme 50 % ceny.
Je součástí cvičební plán?
Ano, u osobních lekcí dostanete videa a plán na doma včetně úprav podle pokroku.